お弁当 冷凍

スギ薬局の食事宅配【スギサポdeli】口コミ!メリットとデメリット

糖尿病・腎臓病だけど、食事を楽しみたい。

健康診断でダイエットを勧められたけど、何を食べたら良いかわからない!
3食の食事作りはもううんざり。かといって外食も面倒だわ。

 

と言う方に、【スギサポdeli】の栄養士が立てた献立の冷凍弁当をご紹介します。実際に食べてみた感想や、メリットデメリットについても書いていきます。

 

初回送料無料キャンペーン実施中!



全メニュー1食630円でわかりやすい




スギサポdeliとは

スギサポdeliは、全国に1,300店舗以上を展開するスギ薬局が提供する、冷凍おかずセットの食事宅配サービスです。

 

食事制限が必要な方はもちろん、バランスの良い食事を手軽にとりたい方にとっても最適な、管理栄養士監修のお食事をご自宅まで届けてくれます。

 

スギサポdeliの基本情報

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スギサポdeliには、食べる人の健康状態に合わせて3種類のお弁当があります。

 

ヘルシーバランス食

塩分・エネルギー(カロリー)などの摂り過ぎに配慮した食事です。

エネルギー平均269kcal

食塩相当量2g以下

全部で6種類のセットがあります。

  • 和のおかずセット
  • おまかせ和洋中セット
  • 肉のおかずセット
  • 魚介のおかずセット
  • バラエティーセット

全て 7色セット4410円(1食あたり630円)



たんぱく調整食

たんぱく質・塩分・カリウム・鈴などの摂り過ぎに配慮したお食事です。

タンパク質平均9.7g

エネルギー平均292kcal

食塩相当量平均2g

全部で5種類のセットがあります

  • おすすめセット
  • 和洋中セット
  • いろどりセット(肉&魚)
  • バラエティーセット
  • 肉のおかずセット

全て 7色セット4410円(1食あたり630円)


やわらか食

噛む力が弱い方向けに食べやすく調理に工夫を凝らしたお食事セットです。

エネルギー平均294kcal

食塩相当量平均2.9g

全部で6種類のセットがあります

  • ほほえみセット(魚中心)
  • やわらぎセット(肉中心)
  • ひかりセット(洋風)
  • あおいセット(卵料理)
  • はるかセット(人気メニュー)
  • かがやきセット

6食セット3780円(1食あたり630円)



【スギサポdeli】1番のこだわりは「美味しさ」

「スギサポdeli」おいしさへのこだわり

  1. 食材はできるだけ加工品を避け、生の野菜を使用している
  2. 自社でとった出汁や調味料を使い、手作りで調理している
  3. 化学調味料、保存料、着色料(一部加工品を除く)を使っていない

 

【スギサポdeli】お試しセットとは?

今回私が注文したのはヘルシーバランス食のお試しセット

 

クール宅急便で届いた段ボールの中に、塩分・カロリーの取りすぎに配慮したお弁当が4つ入っていました。メインのおかずがは、肉が3つお魚が1つ。

 

はじめての方限定で3554円相当が40%オフの1980円になっていました。しかも送料無料

 

このセットはとてもお得。

 

継続的に注文する予定がなくても、このお試しセットだけ注文してみても良いかも。

最後まで読んで欲しいけど・・・



お試しセットが気になる方はこちらから

一食あたり495円です。

 

【スギサポdeli】の調理方法

step
1
商品が届いたら冷凍庫で保存

step
2
外側のフィルムを剥がして、フタをしたまま電子レンジで温める

これだけ♡

温める時間はお弁当によって違うので、各容器のラベルをしっかり見てくださいね。

 

【スギサポdeli】「ヘルシーバランス食のお試しセット」実際に食べてみた口コミ!

スギサポdeliのお弁当はおかずだけなので、ご飯は自分で用意してくださいね。

1食目:照り焼きハンバーグ弁当

  • エネルギー→ 274kcal
  • たんぱく質→ 10.8g
  • 炭水化物→ 29.9g
  • 食塩→ 1.9g
塩分とカロリーを控えめにしたさみしい感じは全然しませんでした。物足りなさゼロ。お年寄りが食べたら、お腹がいっぱいになると思います。「ガストのランチみたいだな」と思いました。野菜のラタトゥイユ小松菜のおひたしは塩分控えめで、ジャーマンポテト照り焼きハンバーグは、しっかりした味付けです。

 

2食目:鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ弁当

  • エネルギー→ 274kcal
  • タンパク質→ 16.5g
  • 炭水化物→ 32.2g
  • 食塩→ 2.0g
からあげの黒酢あんかけは、黒酢あんの安定した甘酸っぱさが特徴。ごろりと大きいお肉がボリューミーです。切り干し大根は、薄味だけどしっかりした食感。キャベツとキクラゲの炒め物は、おだしを吸ってとてもジューシー。ブロッコリーの煮浸しは、物足りなくなってしまいがちな冷凍ブロッコリーに旨味をたっぷり吸わせていてコクがありました。

 

3食目:赤魚の煮付け弁当

  • エネルギー→ 268kcal
  • タンパク質→ 15.0g
  • 炭水化物→ 27.8g
  • 食塩→ 2.0g
赤魚の煮付けは、少しパサパサ。里芋とナスのそぼろあんかけは、茄子が油通しされていて醤油味のおだしにコクを加えていました。いんげんのごまあえのいんげんは、普通の冷凍食品よりもシャキシャキしていました。全体的に味がしっかりついていて、満足感があります。他社のお弁当と比べると、お野菜が多いのも特徴です。

 

4食目:牛焼肉風弁当

  • エネルギー→ 272kcal
  • タンパク質→ 10.7g
  • 炭水化物→ 25.8g
  • 食塩→ 2.0g
牛焼肉弁当は、予想通りの焼肉の味。ナムルが添えられています。春雨サラダは、キクラゲと春雨で中華風味に仕上がっています。根菜と里芋の甘煮は、里芋が2回目の登場。里芋嫌いの人はきついかな? 青梗菜炒めは、彩りで赤ピーマンが入っています。エビがプリっとしていました。

 

最後まで読んで欲しいけど…



公式サイトが気になる方はこちらから

 

食べてわかった!スギサポdeliのメリット

冷凍弁当の概念を覆す美味しさ

個人的な意見になってしまいますが、「えーこれが冷凍弁当!」とびっくりしました。

正直、とてもおいしかったです。良い意味で期待を裏切られました。

 

写真でも伝わっているかと思いますが、見た目も味も冷凍食品とは思えないクオリティーです。

 

大戸屋や、ガストでいただくランチのような味付けで満足感がありました。

減塩になっていますが、味が薄いと言う感じは全くしません。

 

また、食材が大きくカットされていて、たくさん噛むので満腹中枢が自然と刺激されます。

お年寄り向けのお弁当を食べていて、「たまには外食風のガツンとしたおかずが食べたい」と言う方にはぴったりだと思いました。

好き嫌いに合わせられる

同封のカタログには、各セットの献立が詳しく掲載されています。

自分に必要なお弁当中から、好きなおかずばかりがあるセットを選ぶことができます。

体調に合わせたお食事を冷凍庫にストックできる

衛生管理を徹底し温度管理された工場で製造されているため、賞味期限は約9ヶ月。

家の冷凍庫に、自分の体調に合ったお弁当をストックできるのは、安心ですね。

 

カロリーや栄養価が計算されている

野菜をたくさん使ったメニューで、必要な栄養素をバランスよくしっかりとることができます。

 

きっちり栄養計算されているので、検査数値の改善を目指す方も安心して召し上がっていただくことができます。

 

 

食べてわかったスギサポderiのデメリット

「ヘルシーバランス食」は飲み込む力に自信の無い方には向かない

今回私がいただいた「ヘルシーバランス食」は、具材が大きくカットされていて、たくさん噛むため満腹中枢が刺激され、ダイエットをしたい人にはとても良いです。

 

反対に、噛む力に自信のない方は向いていないメニューです。

「塩分やカロリーも気になるけど、飲み込む力に自信がない」という方には「やわらか食」がお勧めです。

 

すぐには届かない

注文日から5日目以降でしか配達日指定ができないので、明日食べたいという時には役立ちません

例えば、月曜日に注文すると最短で土曜日に届きます。アマゾンの翌日配達に慣れてしまっていると5日後は遅く感じます。

 

お弁当を切らしたくない人は、定期コースがオススメ。定期コースで注文すると、2回目以降のお届けは、指定した日時でお弁当が届くので安心です。

 

生の食材が無い

これは冷凍弁当全てに言えることですが、生野菜やお刺身は入っていません。また、すべての食材がいちど火を通され冷凍されているので、とれたて新鮮の食材と全く同じとは言えません。

生野菜やお刺身は別の機会で食べてくださいね。

 

スギサポdeli注文方法

スギサポdeliは公式サイトから簡単に注文できます。

step
1
コースを決めてカートに入れる

今回、私が注文したのはヘルシーバランス食お試しセットでした。

 

step
2
お客様情報を入力する

会員登録しない場合はゲスト購入をクリック。会員登録する場合はメールアドレス移行個人情報入力。

私は会員登録をしたので、名前・住所・電話・メールアドレスなど個人情報を入力しました。

登録が完了するとすぐに、メールが来ます。

 

step
3
配送内容を入力する

【お届け日時】好きな日付を選択。午前中・ 14時〜16時・ 16時〜18時・ 18時〜20時・ 17時〜21時の5つの中から好きな時間を選べます。

【クーポン】初回購入時にはクーポンはなさそう。お支払いが終わった後に、次回割引価格で注文できるサンキュークーポン(10%オフ)が届きました。

【お支払い】クレジットカード1択でした。

 

step
4
最終確認をする

自分が入力した内容が合っているか確認して購入を確定します。これで注文が完了しました。

 

スギサポdeli  Q & A

支払い方法は?

▶︎WEB注文の場合

→クレジットカードでの一括払いのみ

▶︎電話注文の場合

→代金引換のみ

(代金引換手数料300円+消費税がかかります)

配送エリアはどこ?

国内全域。(ヤマト運輸のクール宅急便が届かない一部離島を除く)

お弁当の賞味期限は?

ー18度以下の冷凍庫に保存して約9ヶ月

長期保存ができるのは嬉しいですね。

【スギサポdeli】は、こんな人にオススメ

今回スギサポdeliのお弁当をいただいて、驚くほどおいしかったので皆さんにも自信を持ってお勧めできます。

私は40代の主婦ですが少し少食なので、一般的なお年寄りの方と同じ位の胃袋の大きさだと思います。

ヘルシーバランス食のお弁当にご飯をいつも通りによそって、お腹がいっぱいになりました。

軽いランチと言うよりは、夜ご飯に向いている満足感です。

 

ちょっと若い人風な、外食風なご飯をいただきたい時には、スギサポdeliの冷凍弁当がぴったり。

こんな方におすすめ

  • 糖尿病・高血圧などで塩分カロリー制限が必要な人
  • 腎臓病などでタンパク質・塩分などの制限が必要な人
  • 高齢で噛む力が弱い方や、手術後で消化の良い食事が必要な人
  • 美味しい食事を冷凍庫にストックしておきたい人

特に、「病院で医師から食事療法を勧められているけど、おいしいご飯食がべたいよ!」という方にオススメです。

ご両親にプレゼントとして送るのも素敵ですね。

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました( ^∀^)



どうぞ、続きは公式サイトでご覧ください。

 

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