「今日もLINEの既読がつかない…」「電話しても出ない、元気にしてるのかな」
離れて暮らす親のことが心配でも、毎日電話する時間もない。そんな罪悪感と不安を抱えている方は多いと思います。私もそのひとりでした。
主婦離れて暮らす親のこと、心配だけど毎日は電話できないし…どうしたらいいんだろう。
この記事では、そんな悩みを解決するための見守り方法をスマホアプリ・GPS・センサー・プロのサービスと4つのタイプに分けて、2026年現在も実際に使えるものだけを厳選してご紹介します。
まず確認：あなたの状況はどのタイプ？
見守りの方法は「何が心配か」によってまったく変わります。まず自分の状況を確認してみましょう。
| こんな状況 | おすすめの方法 |
|---|---|
| 親はスマホを使える。毎日の安否確認がしたい | スマホアプリ・LINE型 →②へ |
| 親が外をよく出歩く。迷子・徘徊が心配 | GPS端末型 →③へ |
| 親は家にいることが多い。倒れていないか心配 | センサー・IoT型 →④へ |
| 緊急時も含めてしっかり備えたい | プロの見守りサービス →⑤へ |
①スマホアプリ・LINEで見守る方法【無料あり】
親がスマホを持っていれば、アプリをインストールするだけで始められます。費用は無料〜月数百円と手軽です。
| アプリ名 | iOS | Android | 完全無料 | 親の操作 |
|---|---|---|---|---|
| マモルバ | ○ | ○ | ○ | 不要（自動） |
| みまもるん | ○ | × | △ | 不要（自動） |
| Life360 | ○ | ○ | △ | アプリ起動のみ |
| ラクホン | ○ | ○ | ○ | ワンタップで発信 |
| エンリッチ見守りサービス | ○ | ○ | ○ | LINEのOKボタンのみ |
マモルバ｜「今日も元気かな」が電話せずにわかる
毎日電話するのは気が引ける。でも元気か確認したい——そんな方に。
親がスマホをいつも通り使っているだけで「最終利用時間」が家族に自動通知されます。位置情報は取らないので親も「監視されている感じ」がなく受け入れてもらいやすいのも特徴。完全無料・広告なし。
✅ 位置情報を取得しないのでプライバシー安心
✅ 24時間スマホ未使用で自動通知
おじいわしは何もせんでもいいのか。それは助かるのう。
みまもるん｜iPhoneが自動で「異変」を知らせてくれる（iOS専用）
「親に何も頼みたくない。でも何かあったら知りたい」iPhoneユーザーの親を持つ方に。
iPhoneのセンサーが充電状況・動きの異変を自動検知し、家族に通知します。親の操作は不要で、見守る側のインストールも必要ありません。iPhoneを使っている親なら今すぐ始められます。
✅ 充電・動作がない時に自動通知
✅ 見守る側のインストール不要
Life360｜「散歩から帰ってきた？」が地図で一目でわかる
外出が多い親が「今どこにいるか」気になる方に。
家族全員の現在地をリアルタイムで地図確認。自宅を出た・帰ってきたタイミングで自動通知が届くので、外出が多い親の見守りに最適です。緊急時はSOSアラートを家族全員に送信できます。
✅ 指定エリアへの到着・出発を自動通知
✅ 緊急時にSOSアラート送信
ラクホン｜スマホが苦手な親でも「家族に電話できる」をかなえる
「スマホを持たせたけど使えない」「緊急時に電話できるか不安」な親がいる方に。
スマホの画面をらくらくホン風のシンプル表示に変えるアプリ。よく電話する相手をワンタップ登録でき、緊急時はボタン長押しでSOSメールを自動送信。完全無料。
エンリッチ見守りサービス｜LINEで「OK」を押すだけ。それだけでいい
「毎日電話は無理。でも生きているか確認したい」LINEを使える親がいる方に。
アプリのインストール不要。LINEに友だち追加するだけで始められます。毎日指定の時間にLINEが届き、親が「OK」を押すだけ。返事がない日は自動でフォロー連絡が届きます。数日ごとの設定もできるので、親にプレッシャーをかけすぎません。
【実体験】私が父の安否確認に使っていた方法
専用のアプリを使う前、父の安否確認はLINEのスタンプでした。毎朝メッセージを送ると、文章は打てなくてもハートの絵文字を何個か送り返してくれる。それを見て「今日も元気だ」って確認していました。アプリを使わなくてもできるこんなシンプルな方法も、立派な見守りです。
②GPS・位置情報で見守る方法【外出・徘徊が心配な方へ】
「スマホを持ち歩かない親の居場所を確認したい」「外出が増えて心配」——そんな方向けに、GPS端末・位置情報サービスをご紹介します。スマホアプリと違い、親がスマホを持っていなくても使えるものが多いのが特徴です。予算・使い方・家族のスマホ環境に合わせて選んでみてください。
AirTag（Apple）｜財布に入れるだけ、月額ゼロ円
Appleの紛失防止タグ。財布・バッグ・靴のインソールに忍ばせておくだけで、iPhoneから現在地が確認できます。月額費用ゼロ円。ただし見守る側もiPhoneが必要です。本体価格は約4,000〜9,000円。Amazonや楽天で購入できます。
ポチップ
まもサーチ｜親にスマホがなくても使えるGPS見守り端末
バッグにそっと入れておくだけで、離れた家族のスマホで居場所を確認できるGPS端末。親にスマホがない場合や、iPhoneとAndroidが混在している兄弟で一緒に見守りたい場合に特に重宝します。月額528円・契約期間の縛りなし。親に操作させる必要はなく、渡すだけで使えます。
ポチップ
【認知症・徘徊が心配な方へ】靴に仕込むGPS端末
財布もカバンも携帯も持たずに出てしまう——そんな親を持つ方に。
認知症の方の徘徊で最も困るのが「何も持っていない」こと。しかし靴だけは必ず履いて出るという点に着目したGPS端末が存在します。靴の甲や中敷きにGPSを仕込んでおけば、本人が意識しなくても居場所がわかります。
代表的なのがiTSUMO（いつも）。靴の甲の内側にGPSを装着し、設定したエリアを出るとメールで通知が届く徘徊専用GPS。全国約1,000の福祉用具店で取り扱われており、自治体によっては助成制度もあります。新幹線で博多まで行ってしまった認知症の方が、靴の甲のカバーを目印に駅員さんに発見してもらえた、という実例もあるサービスです。
またうららかGPSウォークのように、GPSを仕込めるスペースが最初から設計された介護シューズもAmazon・楽天で購入できます。既存のGPS端末を組み合わせて使うタイプで、本人が履き慣れた靴に近い感覚で使えます。
・玄関に出しておく靴をGPS入りの1足だけにすると確実
・iTSUMOは自治体の助成制度が使える場合あり（ケアマネに相談を）
・充電は月1〜2回程度のものが多いので管理しやすい
GPS端末を持たせるコツ
🔑 GPS端末は「持ち歩いてもらえるか」が成功のカギ！本人に意識させない工夫が大切です。
- 財布に入れる：外出時は必ず持つものなので確実
- 靴のインソール型：靴に入れておくので忘れる心配がほぼない
- いつも使うバッグに入れる：本人に意識させずに見守れる
主婦祖父はひどい徘徊で、夜中に警察から「お宅のおじいさんが保護されています」という電話が何度もかかってきました。真夜中に飛び起きて迎えに行く。あの頃はまだ携帯もなかった時代で、どこにいるかわかるまで家族みんなで走り回りました。今ならAirTagやGPS端末を財布やバッグに忍ばせておくだけで、スマホでリアルタイムに居場所がわかります。あの頃にこういうサービスがあれば、どれだけ心強かったか。
③センサー・IoTで見守る方法【家の中が心配な方へ】
「スマホを置いたまま外出してしまう」「転倒して動けなくなっていたら？」という不安には、センサー型の見守りが最適です。親が何もしなくていいのが最大のメリットです。
象印iポット｜お湯を使う回数で安否確認
電気ポットを使用するたびに、使用状況が家族にメールで届くサービス。毎朝お茶を飲む習慣がある親なら「今日はまだポットを使っていない」ですぐ異変に気づけます。親は何もしなくていいのが大きな強みです。
SwitchBot 人感センサー｜本体約2,000円、電池半年以上
部屋に置くだけで人の動きを検知。一定時間動きがなければスマホに通知が届きます。本体価格約2,000円と安価で、電池も半年以上持ちます。Wi-Fiに接続するためのハブ（別途約5,000円）が必要ですが、一度設置すれば手間いらずです。
ポチップ
auかんたん見守りプラグ｜コンセントに挿すだけ、Wi-Fi不要
コンセントに挿すだけで家電の使用状況・温湿度・動きをスマートフォンで確認できます。Wi-Fi不要・工事不要・設置が簡単。熱中症リスクを4段階で通知する機能もあり、夏場の一人暮らしに特に安心です。
ポチップ
【知人のエピソード】センサーで親が寝たのがわかる
④プロの見守りサービス【緊急時も安心したい方へ】
無料アプリやセンサーでは「異変に気づいても駆けつけられない」という不安が残ります。そんな方にはプロの見守りサービスとの組み合わせがおすすめです。
ALSOKとセコム、どちらが合っている？
| ALSOKみまもりサポート | セコムホームセキュリティ | |
|---|---|---|
| 向いている人 | 見守り機能だけ シンプルに使いたい | 防犯も含めて まるごと備えたい |
| 初期費用 | 0円〜 （レンタルプラン） | 工事費あり （訪問見積り） |
| ネット環境 | 不要 （固定電話でOK） | 不要 （独自回線） |
| 駆けつけ | ○ | ○ |
| 特徴 | 見守り専用で 月額を抑えやすい | 業界No.1の実績 デモ機で事前確認OK |
| 資料請求 | 無料 | 無料 |
ALSOKみまもりサポート｜24時間365日、緊急時に駆けつけ
緊急ボタンを押すだけでALSOKのスタッフが駆けつけます。センサーで生活リズムを自動検知し、看護師資格を持つスタッフへの相談機能もあります。初期費用0円のレンタルプランがあり、固定電話回線と電源があればネット環境不要で始められます。
※資料請求・お見積りは無料です。担当者が日時を相談のうえ訪問します。初期費用0円のレンタルプランあり。固定電話回線があればネット不要で使えます。
セコム ホームセキュリティ｜業界最大手の安心感
セキュリティのプロが24時間監視。異常を検知すると自動通報・駆けつけ対応。防犯・防災・緊急対応がひとつになったサービスです。資料請求・見積もりは無料で、担当者がデモ機を持参して訪問するので、親が実際に使えるか確認してから契約できます。誤操作で緊急対処員が出動しても無料対応なので安心です。
※資料請求・お見積りは無料です。担当者が日時を相談のうえ訪問します。デモ機持参なので契約前に実機確認ができます。
博士知り合いがセコムの見守りサービスを使っていて、「親が夜寝たのをスマホの通知で確認できる。ごはんを食べたかどうかまでわかって安心」と話していたぞ〜。センサーが生活リズムを自動で記録してくれるので、親に何かさせる必要がないのが助かるんだそうだ。
「ダブル体制」がいちばん安心
無料アプリで日常の安否を確認しつつ、ALSOKやセコムで緊急時に備える「ダブル体制」が最も安心です。アプリは「スマホを使っている時間」を見守り、プロのサービスは「スマホを使っていない時間・緊急時」をカバーします。
見守りサービスを使うときの注意点
「監視されてる感」を嫌がる親への伝え方
「見張られているみたいで嫌だ」と感じる親は多いです。「心配だから」ではなく「私が安心したいから使わせて」という伝え方が受け入れられやすいです。位置情報を取得しないマモルバなど、プライバシーに配慮したアプリから始めるのもよい方法です。
おじい監視されとるみたいでいやじゃ、と思っとったが…「私が安心したいから」と言われたら、まぁしょうがないのう。
サービス終了リスク
見守りアプリは入れ替わりが激しく、数年前に人気だったアプリが現在はサービス終了していることがよくあります。本記事で紹介しているアプリは2026年4月時点で稼働確認済みです。定期的に最新情報を確認することをおすすめします。
スマホの充電切れ問題
スマホを使ったアプリ系の見守りで意外と盲点になるのが、親のスマホの充電切れです。「昨日から通知が来ない…」と思ったら、単に充電が切れていただけ、ということは珍しくありません。
対策として効果的なのは、充電を習慣化する仕組みを作ること。枕元や食卓の定位置に充電器を置く、ワイヤレス充電パッドを導入してケーブルの挿し忘れをなくす、などの工夫が有効です。また、見守りアプリとは別に「スマホの充電状態を確認できる機能」があるアプリを選ぶのもポイント。みまもるんのように充電状況を検知して通知してくれるアプリを組み合わせると安心です。
まとめ｜自分に合った見守りから、まず1つ始めてみよう
この記事では、高齢者の見守り方法を4つのタイプに分けてご紹介しました。
① スマホアプリ・LINE型：親がスマホを持っているなら、まずここから。無料で始められて、親の負担もほぼゼロ。
② GPS・位置情報型：外出が多い・スマホを持たない親に。財布やバッグに入れるだけでOK。
③ センサー・IoT型：家の中が心配な方に。親が何もしなくていいのが最大のメリット。
④ プロの見守りサービス：緊急時まで備えたい方に。ALSOKやセコムの資料請求は無料。
大切なのは、完璧な見守りを最初から目指さないこと。「とりあえずマモルバを入れてみる」「AirTagをひとつ財布に忍ばせる」——そんな小さな一歩から始めるだけで、毎日の不安はずいぶん軽くなります。
親の状況は変わります。今は元気でも、数年後には別のサポートが必要になるかもしれません。そのときまた一緒に考えればいい。まずは今できることを、ひとつだけ試してみてください。
父の介護を通じて、「見守り」の難しさを身をもって感じてきました。心配しすぎると親の自立心を傷つけ、放っておくと罪悪感が募る——そのバランスをとるのが、いちばん難しい部分かもしれません。
この記事が、少しでも「今日の安心」につながれば嬉しいです。